mbti別に不健全時状態の考察をしてみた。①
まず、mbtiってなんやねんっておもった人向けに。↓
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/MBTI
まあ、ざっくりいうとちょっと精度の高い論理的な性格診断とおもってくれたら◎ 一種の占星術みたいなもの。
それで、本題ですが。
『なんだか調子悪いなあ～…』ってときは、もしかしたらmbtiでいうところの不健全状態にはいってるのかもしれません。
不健全状態とは、専門用語でいうとループ状態とグリップ状態というのですが、たとえばinfjの場合だとinfjの心理機能は主機能がNi（内向的直観）で無意識にいちばんよくつかう機能ですね。
ちなみにNiの説明って、サイキックがどうのこうのとかよくわからない説明が多いですが、ざっくりいうと先読みスキルですね。予測できるリスクを避けるために先を読んで対策する、たとえるなら荷物がついつい多くなりやすい人は自分含めまわりの人が困らないようについ必要以上に荷物が多くなりやすい…といった感じでしょうか。パターン認識でもあるから、荷物が多くなったりしても結果的に自分もまわりもサポートできてたりとか。
あっあと、なんとなく力ともいう。笑
直観が鋭い人が多いから、うまく言葉にはできないけどなんとなくいやな感じする…みたいなのが、だいたい当たることも多くてはじめはまわりがわかってくれなかったけど、事態が悪化してはじめてわかってもらえるという…(^_^;)
そういう意味では、ある意味サイキックがどうのこうのという説明は当たらずも遠からず？
そのつぎにFe（外向的感情）といってinfjでいうところの補助機能で人と話したり気を遣ったり調和を重んじたりする心理機能で一言でいえばコミュニケーション能力ですね。
意識的によくつかう機能ですが、つかったらつかれる機能でもあります。
そしてinfjの代替機能であるTi（内向的思考）は、論理的思考の心理機能でつかえるようになりたいけど、うまくつかえない機能で、たとえるなら利き手じゃないほうの手で文字を書いてるような感じです。
理系的な考え方やロジカルシンキングに惹かれるけど、うまくできない…みたいな。
さいごに劣勢機能のSe（外向的感覚）は、わかりやすくいうと今を生きるぜ！っていう心理機能で恋愛したり遊んだりお酒飲んだり買い物したりおいしいものたべたりおしゃれしたりスポーツしたり…という感じですね。
つまり、いちばん苦手だけどいちばんつかえるようになりたい機能ですね。
で、その不健全状態というのは、補助機能がつかえずに主機能と代替機能がループしたりループ状態がつづいた結果、劣勢機能が暴走してグリップ状態におちいったり。
infjでいうところのNi一TiループがつづいてSeグリップにはいる感じですね。
自身の価値観や未来について考えすぎて悲観的になってしまう、批判的かつ神経質になる、たとえばツイッターで批判的なツイートをしたりやたらと言葉の細かいところを気にして指摘するから言葉狩りにみえてしまったり。
まわりからみたら冷たく神経質にみえてしまう状態ですね。
いわゆる闇落ち状態。
闇落ちから抜け出せずにグリップが発動すると、わかりやすくいうと闇落ちバーサーカー状態ですね。
infjでいうところのSeグリップといって、暴飲暴食したり衝動買いしたり危険な恋愛にハマったり性欲に溺れて特に男性だとたやすく身体の関係を持ったり…といった感じですね。
反対に過度に禁欲的になったりとか。断食や激しい運動してからだを壊したり。
どのみち、からだを壊してしまう。
そんな闇落ち状態から抜け出すには、やはり補助機能か劣勢機能をつかうしかなくてinfjの場合は、仲良い人に話を聞いてもらったり散歩したりおいしいものたべたり…といった感じです。
不健全状態の説明は、だいたいこんな感じです。
mbtiタイプ別に不健全状態を書いていくとこう。↓
infp…過去のつらいできごとにとらわれてしまう、愛着のあるものを繰り返しつかう、たとえるなら好きな曲を延々とループ再生したりずっと同じものをたべつづけたり。
グリップ状態にはいると、高圧的になりまわりを圧倒させる。わかりやすくいうとふだんはすごく優しく寛大な人がストレス溜まってキレて手に負えなくなるイメージ。
ふだんは優しくおおらかな癒し系だけど、仲良くなるとけっこう負けず嫌いで上昇志向がある努力家な人が多いかなあ。あと恋愛では、振り回されやすいけど尽くすタイプが多い印象。
尊敬できるタイプが好きなんかな？って。
推しを好きになる人も多いようにおもう。
infj…さっきだいたい書いたけど、自身の価値観や未来を悲観的にとらえてしまう、批判的に冷たくうつってしまう。
グリップ状態にはいると、ふだんは落ち着いているのに衝動的な言動が多くなりまわりを振り回してしまったり本人自身もからだを壊して動けなくなってしまう。
まわりからみたら突然SNSや連絡先をブロックしてみえるけど本人からしたら突然じゃない…みたいな。
不健全状態抜け出すには、さっきも書いたけど、仲良い人に話聞いてもらったり人助けしたり電話やラインのやり取りしたり。
あとはね、ゆっくり湯船に浸かったりパックしたりおいしいものたべたり散歩したりとか。
快楽って、そういう身近なところから得られるものだからゆるやかな刺激を自分にもあたえるといいかも。
真面目だけど、ちょっと天然で芸能人とかみんなが知ってること知らなくてまわりから総突っ込みされたりドジしやすかったり意外と抜けてるな～っておもわれやすい。
あと機械に弱いけど、機械自体はわりと好きな人も多いかな？脳科学や哲学にハマりやすい人も多いけど、得意かはまた別問題。
intp…自身の理論に過度にこだわってしまう、あたらしい情報を受け付けなくなる？ちょっと頑固になっちゃうってイメージかな。
グリップ状態にはいると、ふだんは冷静なのに感情的になってしまう、突然泣きだしたりキレたりしているようにまわりからはみえる。
不健全状態抜け出すには、あたらしい情報をネットとかで仕入れたり興味ある分野の勉強したりするといいかな。
あと、自分の考えを仲良い人に聞いてもらうとかもよさそう。
あと個人的にみてておもうのは、けっこう正義感強い人も多いかなあって。
ちょっと小悪魔っぽいなあ、とも。
自由気ままな猫ちゃんっぽい人多いかな。
ああ、この人はこういう人だからって共通の友だちにおもわれてる。
けっこう流行りに敏感な人多めでインスタよりツイッター派。
老若男女問わず、機械好きな人多くてお母さんお父さん世代の人もSNSやってる率高め。
なんなら、若い世代より機械強いデジタルネイティブ。
intjは、ちょっとわからない。
身近にintjらしき知り合いはいるけど、あまり話したことないからまた仲良くなったら聞けたらいいなあ。友だち曰くは、一見近寄りがたいけど、話してみたら気さくで話しやすいみたいだからね～。
isfp…自身の感情に悲観的にとらわれる、わかりやすくいうと過度にネガティブになって動けなくなる。
グリップ状態になると、infp同様に高圧的な言動が多くなってしまう。
不健全状態抜け出すには、おいしいものたべたりおしゃれや推し活、料理に買い物したりするとよさそう。
おしゃれな人多い。あと、かわいいもの好き。
おしゃれなお店詳しいから、いっしょに出かけるとおしゃれなお店連れてってくれる。
よくSNSにおしゃれなカフェ投稿してたり手作りのお菓子投稿してたり。
創作活動してたり旅行好きだったりオタ活してたりする人も多くて、おとなしそうにみえて意外にフッ軽でアクティブ。
あとはね、けっこう面食いな人も多いように感じる。
人見知りで好き嫌いは激しいけど、おだやかで繊細な気遣いをする優しい人が多いな～っておもう。
istp…自身の理論にこだわって動けなくなる、将来の不安から無気力になる。
グリップ状態になると、intp同様に感情的になってしまう、まわりからみたら突然キレたり泣きだしたりしてるようにみえる。
intpの場合は、言葉で口撃としてあらわすことが多いけど、Istpの場合は手が出る人も中にはいるんじゃないかなあ？
不健全状態抜け出すには、趣味に没頭したりスポーツしてからだを動かしたりおいしいものたべたりモノづくりするとかもいいかも。
あと、intp同様に仲良い人に話聞いてもらったりするのも◎
あと身近にistpっぽい人がいるけど、istpってワンピースのゾロみたいなイメージ抱かれがちというかちょっと口悪いインテリヤンキーみたいな描かれ方を二次元ではよくみるけど、リアルでは柔らかい話し方する人多いかなあ～。
けっこうアニメ好きな人もいたりするけど、根はたぶんインテリヤンキーなんだろうなって。
いや、どちらかと一匹狼的？
仲良くなる前は、ポーカーフェイスで口数少ないからクールにみられがちだけど、話してみると面白いし優しい人って感じかな～。
ちょっと人見知りで不器用な人って感じで個人的には、好き。
isfj…ひたすら考え続けてしまう、神経質になり無表情になる、批判的になる。
グリップ状態になると、将来を悲観的にとらえたり突然のトラブルにパニックになってしまう。
ダメ男に惹かれてダメ男と駆け落ちする…というのが、グリップ状態はいってるisfjかなって。
ふだんは、落ち着いていて慎重派でサポート上手な副リーダーポジな人って印象。
備えあれば憂いなし、を体現したような現実的で地に足ついた人が多くて家事上手で料理上手で休みの日は料理やお菓子作りしたり部屋には観葉植物かざるのが好き。
仲良い人に手作りのお菓子やアクセサリーをプレゼントしたり、身内に尽くす人多いかな。
特に恋愛では、尽くしすぎるくらい献身的で恋人がダメ男になってしまい（もともとダメ男素質があるが…）、浮気され別れを告げるというパターンが多いようにおもうから、あんまり尽くしすぎないようにね…。
あと、付き合う前に相手をよく観察するのも自分を守るうえでしたほうがいいかなあ。
広く見渡してみると、その相手だけじゃないっておもえるかも？
身近なisfjらしき友だち何人かみてて、彼女らには幸せになってほしいなあって心からおもう。
話題も身近な人のことや食べ物の話、趣味の話が多いかな。
けっこう収集癖あったりアニメ好きな人も多いように感じる。
あと、家族に思い入れがある人多い。
それが、良い思い入れかは、別として。
istj…感情にとらわれつづける、感傷的になる？
グリップ状態になると、そこはisfjといっしょなんかな？
istjらしき人は、学生時代の副担にいたけど、あんまり荒れてるところみたことないからわからない。
というより、istjの人は仕事に私情持ち込まなさそうだからあたりまえか。
柔らかくみえても真面目で冷静で現実的な人が多いようにおもう。
あまり自分の価値観押し付けたりしないから、infpの人とは合うんじゃないかな。
実際、istjとおもわれる副担はinfpの友だちをよく影で褒めていたし。
メールの文章も絵文字とかつかわない人も多いんじゃないかなあ。
反対によく似てるとおもわれるisfjは、絵文字や顔文字つかう人が多いかなあ～。
ちょっと気力切れたから、ここまで。
さいごまでもし読んでくれた人がいたら、ありがとうございました。
バタンキュー。
ポテチも唐揚げもチョコも我慢せずに－14kg減量成功した。
こんにちは～。ゴールデンウィークで行楽シーズンだから旅行や外食でついつい食べてしまいますよね笑
ダイエットしてるのに、おいしそうな食べ物をSNSでみたり友だちにごはん行こうって誘われたりしたり食べるの我慢してストレスでヤケ食いしちゃってダイエットあきらめちゃったりするのは、ダイエットしてる人ならだれもが通った道じゃないでしょうか。
『痩せるには好きなものを食べるのを我慢しないと』
『ダイエットしてるからお菓子は食べない』
…ほんとうにダイエット=好きなものを我慢することなんでしょうか？
好きなものを我慢してもなかなか結果が出なくて結果が出ない焦りや好きなものを我慢してるストレスが爆発してヤケ食いしちゃうパターンがダイエット続かない人の話を聞いていたら多いようにおもいます。
さて、タイトルの通り私はポテチも唐揚げもチョコも我慢せずに－14kg減量できました。
お恥ずかしい話コロナの自粛中に屋外での運動ができない上によくデリバリーを頼んでたから激太り、しちゃったんです(^_^;)
さすがにこのままじゃダメだなっておもってコロナ落ち着いてきてからダイエット開始して。
だけど、食べるのが好きだから我慢するのは絶対に向いてないなって。
まわりのダイエットしてる友だちや知り合いの話を聞いてても好きなものを我慢するやり方だと後々に苦しむし一見近道のようで実は近道じゃないなって。
ダイエット=好きなものを我慢する
それって本質からズレてるような気がするのですよね。
だから、好きなものを我慢せずに痩せる方法を考えて実践してみました。
前置きがながくなりましたが、ぜひ最後まで読んでくれたらうれしいです。
①まず、ダイエットはじめるまえにノート、ペン、ダイエットアプリを用意します。
②具体的な最終目標をたてます。
例：1年後に－14kg減量する。
③最終目標をたてたら、そこから逆算して小さな目標をいくつかたてます。
例：1年後に－14kg減量する。
↓
【週3で早朝ウォーキング15分】
【歯磨きしながら3分間足トレ】
【週3で15分以上半身浴】
【できれば入浴剤いれる】
【お風呂はいるときに水持ち込む】
【半身浴しながら足マッサージ、正座、顔マッサージ】
【お風呂掃除しながら30回スクワット】
【こまめな水分補給】
【水と紅茶を飲む】
【朝起きたらトマトスープかトマトを食べる】
【朝起きたらカーテンあけて日光浴する】
【食べるときは、汁物→野菜→納豆→脂質→糖質の順番で】
【納豆食べる】
【好きな野菜をみつけてそれを食べる】
【食事の際に食べる前に写真撮る】
【ダイエットアプリかノートで食事や運動、排泄、体重の記録を取る。】
【ウォーキングするときは、かわいい歩数計アプリとか楽しく続けられる工夫を凝らす】
【ウォーキングに慣れてきたら長距離歩いてみる】
【どうしてもスイーツ食べに行きたいときは、歩いていくか自転車で行く】
【ユーチューブのフィットネス動画観ながら運動する】
【かわいいダイエットアプリにサポートしてもらう】
【ダイエットしてる友だちとダイエット報告し合う】
【起きたら毎日体重はかる】
【推しいる人は、推しがダイエット応援してるイラスト探すか作るかしてそれをロック画面にする】
など。
④ ①～③までできたら実行する。
⑤ 実行したら、ポテチも唐揚げもチョコもケーキも我慢せずに痩せられた。
…といった感じでした。
単純な話で、食べたらそのぶん動くということです。
あとは、具体的な目標とプランニング。
ついでにいうと、なにかをやるついでに運動するというふうにルーティンとして組み込むと続けやすいです。
早朝ウォーキングもゴミ出しのついでにやってたから、続けられたようなもんですし。
あと、モチベ維持できるようにダイエット仲間に褒めてもらうとか。
かわいいダイエットアプリを活用するのも◎
オススメは、こちらです。
あとは、サ終したけど、ふろ恋とかcontiiも楽しくダイエットできるとおもう。
かわいいノートやペンでダイエット記録取ってできたら花丸書いて全力で褒める。
かわいいシールでデコるのも◎
ウォーキングのときに推しぬいちゃん連れてっていっしょに写真撮影するのも楽しいですよ～。
まあ、こんな感じにゆる～く楽しくダイエットしていったらうまくいかない人も続くかもです。
どんなことでも人の脳は、楽しいことしか続けられませんから。
ホロスコープ×体癖の考察① ～9種編～
おひさしぶりです。
大変遅くなりましたが（汗）あけましておめでとうございます。
というより、もうすぐ4月になりますからだいぶあけましたが…気まぐれ更新ですが、本年もよろしくおねがいします。
さて、本題ですが。
最近、占星術とか体癖に興味あって勉強してるのですが、新たな発見が得られたのでこちらに書き留めておきます。
まず、9種体癖には火星星座（戦い方。怒ったときや喧嘩したときにどうなるか、仕事や勉強の進め方。愛し方。男性なら、恋愛傾向。女性の場合は、好きなタイプ）に蠍座がある傾向があることに気付きました。
（9種と思われる友人・知人や推しに火星星座に蠍座がある人が多かった）
少し考えたら、9種体癖という体癖は集中力と執着力が強いのと愛憎型だからもともと蠍座と親和性が高いので…(^_^;)
さらにいうと、火星は蠍座の※副支配星だから火星星座に蠍座というのは蠍座のホームといいますか、本領発揮しやすい場所だから蠍座的には居心地良くて自己矛盾が起きづらい。
※ちなみに、蠍座は冥王星が支配星。副支配星は、社長の座を引退したが強い影響力のある会長職のイメージが分かりやすいかな？
そういう意味では、迷いがない9種体癖に火星星座に蠍座ある人多いのは納得できるのですよね。
あと、個人天体に女性星座（土エレメントか水エレメント）が多い傾向も。
女性的な感性を持った体癖だからかな？
ちなみにいうと、9種体癖で気付いたことといえばライツ（太陽星座と月星座）にソフトアスペクト（トライン、セクスタイル）が多い傾向があることにも。
ライツがソフトアスペクトだと自己矛盾が起きにくいから迷いがなく精神力が強い人が多いから9種体癖と相性が良い。良すぎるくらい。
正直、自己矛盾に悩まされがちな1種体癖と4種体癖、8種体癖の矛盾が矛盾を呼ぶ複合体癖にアセンダント（本質。無意識の癖。身内への印象。見た目の印象、第一印象でも）と冥王星（強烈なパワー。0か100、限界突破、破壊と再生、カリスマ性、ダークサイド、強制終了）がスクエア（90度。内なる葛藤、自己矛盾）の私からしたら羨ましすぎるくらい…笑
さらにいうと、太陽星座（一般的な星占いでみる星座。人生の目標）と冥王星が合（ごうと読む。コンジャクションとも。無意識。吉凶混合。パワーが強く影響力があるが、無意識なので火事場の馬鹿力的な感じになりやすい）だから太陽期（26歳～36歳まで）がいまから怖いので、なんとかなるようにがんばっていくしかない。怖いけど。
途中、ちょっと私自身の話になりましたが。
自己矛盾少なめで迷わずに努力しつづけられる9種体癖とホロスコープの考察でした。
もし、ここまで読んでくださったかたがいたら嬉しいです。ありがとうございます(´▽`)
体癖×ダイエット論
こんばんは。
最近冷え込んできましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
寒い時期は、ダイエットに最適ですが、ダイエットに成功するか失敗するかの明暗を分けるのは“体癖”だと気付きました。
ちなみに、体癖とは人には1種～12種の体癖があり、なんと身体や顔を見ただけで性格が分かるという。
通常は、1種～10種までが解説されていることが多くて11種、12種は1種～10種に当てはまらなかった体癖だからか、ちょっと上級者向け。
なので、まずは1種～10種までを学んでいきましょうか。
体癖論について教えてくれた友人には、感謝感激バーゲンセールですね笑
さて、体癖の詳しい説明は『体癖論』でグーグル先生やようつべ先生に聞いてみてください。
そのほうが、ずっと分かりやすいですからね。
さて、本題ですが。
体癖に合ったダイエット方を取り入れることでダイエット成功への道をひらけるのではないでしょうか。
『なかなかダイエットに成功しない…』、『もう痩せることなんかないのかも…』とお悩みを解決させられたらうれしいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
1種…自己暗示にかける。
『わたしは、ぜったいに痩せるんだ』、『このやり方なら、まちがいなくぜったいに痩せられる』
知識をさきに仕入れる。
計画たてるだけで終わらずに実行する。無理ない計画で！
2種…1種と似たやり方でいいかも。
着てみたいあこがれの服を着るイメージを持ちながらだと、モチベあがりやすいとおもう。
あとは、ダイエット成功した人のやり方をお手本にするとか。
3種…まず、食事制限は向いてないしストレスでやけ食いして失敗するからぜったいにやめとこう。
個人的には、あまいもの食べたいときはカフェ風に盛り付けたりとかスイーツ食べに行くときは車じゃなく徒歩か自転車移動が◎
エスカレーターやエレベーター使わずに階段もいいかもね。
SNSを活用するのもオススメ！
4種…4種も3種と似たようなやり方で◎
どちらかというと、ストレス溜めないようにするのがいちばんだいじ。
ストレス溜めると、逆流性食道炎などの胃の病気にかかってガリ痩せからのリバウンドで太ってしまうから（実体験）
5種…まず、筋トレしよう。
あとは、スキマ時間を有効活用する。
たとえば、歯磨きしながらかかと上げ下げやお風呂掃除しながらスクワット、ゴミ出し後に15分ウォーキングとか。
ながら運動がいちばん合うとおもう。
6種…有言実行より不言実行のほうが成果を出しやすい。
ちなみに6種の母がいちばん効いたダイエットは、酵素ダイエットらしい。
飲み物に気を遣うのがいいかもしれない。
あとは、栄養バランス。
6種は、食に楽さを求めがちというか、栄養が偏りやすいようなとこあるから。
運動より食事管理メインで。
運動は、ヨガとかストレッチとかゆっくりしていてどこかスピリチュアルなのが合いそう。
ルームフレグランスにヨガマットをお供にしてすると、その世界観に入り込めて気付けば時間があっという間にたってそう。
7種…筋トレしろ。7種は、筋肉あったほうが魅力あがるから。
8種…むくみやすいから、身体を冷やさない。
あたたかい飲み物を常に飲む。オススメは、白湯と紅茶などのお茶系。
炭酸ジュースは、なるべく飲まない。普段は、常温のお水とか白湯、紅茶などのお茶系。
納豆とかお通じ良くなる食べ物も食べたり、適度な運動でお通じ良くする。
あとは、シャワーより湯船に浸かる。最低15分。
入浴剤入れるのも◎
汗かくからお水とかむくみ対策用にマッサージ器具も持っていこう。
湯船に浸かりながら、マッサージもいいかも。
9種…完璧主義になりやすいから、過度なダイエットで痩せ過ぎないように気を付ける。
じゃないと、摂食障害になって身体が滅茶苦茶になってしまうからね。身体、だいじにね。
周りの人の声を聞くのもいいかもしれない。
周りの人に痩せ過ぎだ、と心配され始めたら思い切ってダイエットを中止にしよう。9種は、思い切りの良さがあるから。
あとは、BMIをチェックしよう。
BMI20くらいでとどめておこう。
10種…若い頃は痩せているけど、産後太りに悩まされやすい。
すみません、産後太りしたことないからちょっと分かりません。
痩せたら、グラマラスでスタイル良い体型に。
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こんな感じに書いてみましたが、いかがでしょうか。
では、よきダイエットライフを！
与えることは、支配するということ。
与えること─すなわち、プレゼントを贈ったりだれかに影響を与えるということは、相手に自分自身を印象付け自分自身が物理的に相手のそばにいないときも相手に自分自身の存在を感じさせるという意味では、支配しているといえるのではないでしょうか。
たとえば、元カレからもらったプレゼントや写真を捨てようか躊躇うのはきっとまだ元カレに支配されているということで元カレ自身も無意識にしろ‘‘そういうつもりで’’プレゼントを贈ったりしたのでは。
すこしでも相手の意識に残りたい、すこしでも相手のそばにいたい。
そんな意識のあらわれでは。
それが相手からしたら、支配されているように感じるのでは。
よく聞く尽くす女性を煙たがる男性は、その女性に尽くされるたびに自身を支配されているような感覚に陥っているのでは。
その女性がいないときも、その女性からもらったプレゼントをみるたびにその女性にあたかも見られているような、ある種の息苦しさを感じてそれが結果的に煙たがるという言動になるのではないでしょうか。
本人自体も無意識でしょうし、女性自身もせっかく尽くしてるのに、とやきもきするでしょうけど。
話が横道に逸れましたが。
与えることというのは相手に自分自身を忘れる隙を与えないという意味でもあり与える側は無意識に相手に自分自身を忘れてほしくない、自分自身がいないときも感じてほしいという想いを胸に秘めながら、そして自分自身のそうした仄かな独占欲に気付かないフリをしながら贈り物を贈る。
そして結果的に相手が‘‘すこし重いな…’’と好意を重荷に感じて遠ざけてしまうのであります。
かなしきかな、与えれば与えるほど相手は逃げてゆくもので。
でしたら、いちど相手に与えるのをすこしだけおやすみしては。
相手にもやすむ時間を与え、自分自身にも尽くすのをやすむ時間を与える。
─ときには、お互いに休暇を与えてしまえば休暇明けにはまたあなたを求めてくれるはずなのだから。
